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最近、ニュースやSNSで「備蓄」という言葉をよく見かけるようになりました。
きっかけは、細野大臣が全国民に出した「緊急要請」です。
こんなふうに感じていませんか？
✅みんなドラッグストアで何を買っているの？
✅値上がりが続く中、備蓄にまでお金をまわす余裕がない
✅水と食べ物は用意したけど、トイレのことはまだ考えていない
✅子どもがいるから避難所より家で過ごしたい。でも停電したらどうしよう‥
✅ドラッグストアの店員さんって、自分の備蓄品をどこで買っているの？
とはいえ、物価が上がっている今、備蓄にまわせるお金はあまりない…という方も多いと思います。
わが家も同じです💦
わたしはドラッグストアで働く、2児のママです。
この記事では、売り場で感じている「最近よく売れているもの」と、わが家の備蓄品の買い方をまとめました。
働いているからこそ、お店で買うほうがいいものと、ネットのほうがお得なものの違いがよく見えます。
ドラッグストアとネットを使い分けて、コストをなるべく下げつつ、品質にも納得できるものをそろえてきました。
お店で買うものとあえてネットで買うものを、理由と一緒に紹介します。
備蓄は6年ほど、日々調べながらコツコツそろえてきました。
少しでもお役に立てたらうれしいです😊
- 緊急要請の内容と、名古屋市がすすめる備蓄の目安
- ドラッグストアの売り場で、最近よく動いているもの
- ドラッグストア店員のわが家が、お店で買うもの・あえてネットで買うもの
- 子どもやペットがいる家庭が「家で過ごす」ための電気の備え
細野大臣の「緊急要請」ってどんな内容？
2026年11月2日に、国の新しい組織「防災庁」が発足しました。
初代の防災大臣になった細野大臣は、その日に全国民へ「事前防災徹底のための緊急要請」を出しました。
国民に求めているのは、次の5つです。
- 家の耐震診断・耐震化、家具の固定
- 水・食料、携帯用トイレなどの備蓄
- ハザードマップ、避難場所、避難経路の確認
- 非常持ち出し品の準備
- 防災訓練への参加
備蓄については、最低3日分、できれば1週間分の水と食料を備えるよう呼びかけています。
さらに、携帯用トイレやティッシュ、トイレットペーパーなどの生活用品も名前を挙げて書かれています。
大きな災害の直後は、行政の支援がすぐには届かないかもしれないからです。
ですが細野大臣は会見で、地震を予知するような特別な情報があるわけではないと話しています。
家庭の備えを見直してほしい、という呼びかけです。
（2026年11月2日時点の報道をもとに書いています。）
名古屋市は前から「7日分」をすすめている
わたしが住んでいる名古屋市では、ずっと前からおおむね7日分の備蓄をすすめています。
そのうち3日分くらいは、避難するときの「非常持出品」として準備しておくように、という案内です。
地震のあとは、電気・ガス・水道やお店の流通が戻るまで時間がかかるかもしれません。
だから「3日」ではなく「7日」が目安になっています。
令和6年（2024年）の名古屋市のアンケートでは、水や食料などを備蓄している市民は5割程度だったそうです。
何日分かまでは分かりませんが、半分くらいの家庭はまだ備えられていないんですね…。
ドラッグストアの売り場で、最近よく動いているもの
まずは、売り場で働いていて感じていることです。
お客さんが何のために買っているかまでは分からないので、あくまで「備蓄にもなる商品がこう動いている」という体感です。
トイレットペーパー・ティッシュ
いちばん「よく売れているな」と感じるのが、トイレットペーパーとティッシュです。
物価が上がって、定期的に価格が変わるんですよね。
備蓄だけでなく「値上がりする前に買っておこう」という買いだめも、かなりあるように感じます。
水・お茶の箱買い
もう1つが、水やお茶を箱（ケース）で買っていく方です。
2Lのペットボトルを箱ごとカートに乗せている方を、よく見かけます。
携帯トイレは、売り場ではあまり動いていない
お店にも携帯トイレや防災用トイレは置いているのですが、買っていく人はあまり見かけません…。
断水や下水管の被害があると、家のトイレはそのままでは使えなくなります。
だから緊急要請でも、水・食料と並んで携帯用トイレが挙げられています。
細野大臣も会見で、携帯用トイレの備蓄はまだまだ行き渡っていないと話していました。
ただ、携帯トイレはお店だと種類が限られます🙄
ネットのほうが選びやすいので、ネットで買っている人も多いのかもしれません💡
楽天や価格.comの簡易トイレのランキングを見ると、50回分・100回分といった大容量のセットが上位に並んでいました。
おむつ・生理用品・電池は「いつもの量」
おむつや生理用品は、もともとよく売れる商品です。
でも、まとめ買いっぽい買い方をしている方はそれほど多くない印象です。
電池も、日常で使う分くらいの量を買っていく方が多いと感じます。
わが家はAmazonオリジナルの電池を１００本まとめ買いしています👇✨
ドラッグストア店員のわが家の使い分け｜お店で買うもの・あえてネットで買うもの
ここからは、わが家の買い方です。
備蓄品は、お店とネットで買い分けています。
決め手にしているのは、ネットで買うとお得になるか、運ぶのが大変かです。
ネットの大型セール（11月下旬のAmazonブラックフライデーや、例年3・6・9・12月の楽天スーパーSALEなど）に合わせて買うと、同じものでも出費をおさえられます。
とくに値段の高いものほど、値引きの金額も大きくなります。
わが家がいちばんセールを待ってでも買ってほしいと思うのは、ポータブル電源です。
| 買うもの | 理由 | |
|---|---|---|
| お店 | トイレットペーパー・ティッシュなどの紙類、生理用品、おりものシート | ネットでもお得さがあまり変わらない。クーポンを使いながら少しずつ |
| お店 | 食品（レトルト・缶詰など） | ローリングストックで、普段の買い物で少し多めに |
| ネット | 携帯トイレの材料 | 種類が豊富で選びやすい |
| ネット | 飲料水のまとめ買い、浄水器 | 重たいので、家まで届けてもらう |
| ネット | 乾電池 | まとめ売りが割安 |
| ネット | ポータブル電源・ソーラーパネル | ドラッグストアにはほとんどない。種類が豊富で、定期的にセールがある |
お店で買うもの①紙類・生理用品はクーポンで少しずつ
トイレットペーパーやティッシュなどの紙類、生理用品は、お店で買っています。
ネットで買っても、お得さがあまり変わらないと感じるからです。
お店のクーポンを使いながら、普段の買い物で少しずつ備蓄を増やしています。
トイレットペーパーを備蓄用に買うなら、5倍巻きのものがおすすめです。
1ロールが長いので、同じ量でも置き場所をとりません。
交換の回数も減るので、普段使いでもラクですよ✨
生理用品の中でも、わたしが多めに備えているのがおりものシートです。
災害時は断水などで、毎日下着を替えたり洗濯したりできないことがあります。
そんなとき、おりものシートを毎日取り替えれば、下着が汚れにくくなり、清潔を保ちやすくなります。
以前、登山をする人の本で「着替えがなかなかできないときは、おりものシートがあると清潔を保ちやすい」と読んで、これは防災にも使える！と思ったんです。
お店で買うもの②食品はローリングストックで
食品はローリングストックが基本です。
わが家は、普段の買い物でお店に行ったときに、レトルト食品や缶詰などを少し多めに買うようにしています。
特別な非常食をそろえなくても、これだけで少しずつ備蓄が増えていきます。
ドラッグストアは、スーパーより安い食品も結構あります😍
近くのスーパーと値段を比べてみるのがおすすめです🛒✨
あえてネットで買うもの①携帯トイレは材料を別々に
トイレ関係は、あえてネットで買っています。
種類が豊富で選びやすいからです。
「凝固剤と袋がセットで１００回分」のような商品も見ましたが、比べてみると材料を別々に買うほうが、量も多く値段も1,000～2,000円程度安くおさえられました😊
①吸収剤（凝固剤）：1kg入りの大容量タイプ
②45Lの黒いゴミ袋：便器にかぶせて使う
③防臭袋BOS：使ったあとの袋を入れて、におい漏れを防ぐ
家族の人数が多いほど必要な回数も増えるので、別々に買う方法が向いていると思います。
黒い袋はどのみちBOSの袋に入れるのでダイソーなどで安くそろえています。
「手間なく準備したい」という方には、セット品が合っていると思います。
あえてネットで買うもの②飲料水のまとめ買い
水のまとめ買いは、重たいのでネットにしています。
玄関まで届けてもらえるので、子ども連れで重い箱を運ばなくてすみます。
「わが家は何本あればいいの？」という方は、家族の人数を入れるだけで必要な量を計算できるページを作っています。
買う前に一度チェックしてみてくださいね。
【10秒でわかる】我が家の水の備蓄は何日分？かんたん計算ツール
Amazonのオリジナルブランドの水は値段が安く、とくにクセもなく飲みやすかったですよ😊
買うなら、2Lより500mlをおすすめしています◎
料理等たくさん使う水は2L、飲む用は500ml、と分けるのもいいと思います◎
それから、水の備蓄とセットで浄水器も用意しておくと安心です✨
断水が長引いて、ためておいた水が足りなくなることもあるからです。
わが家はセイシェルの携帯浄水ボトルを使っています。
正規代理店の説明によると、国際赤十字やアメリカ海兵隊などでも採用されている実績があるそうです💪
浄水できる水の種類や、取りのぞけるものは商品によって違います。
海水は浄水できないものが多いので、使い方は説明書で確認してくださいね。
あえてネットで買うもの③乾電池はまとめ売り
乾電池はドラッグストアでも買えますが、わが家はAmazonのまとめ売りを買っています。 懐中電灯やラジオ、子どものおもちゃにも使うので、まとめてあると普段も困りません。
あえてネットで買うもの④ポータブル電源とソーラーパネル
ポータブル電源とソーラーパネルは、ドラッグストアではほとんど見かけません。
ただ、防災において今や特別なものではなくなってきている商品なのです。
ネットなら種類が豊富で、定期的にセールもあります🙂
ポータブル電源は、備蓄品の中でもいちばんセールの効果が大きいものだと感じています。
もともとの値段が高いので、セールでの値引きの金額が、ほかの備蓄品とはけた違いです💡
なぜわが家が電気の備えを大事にしているのかは、このあとくわしく書きます。
家で過ごすための電気の備え｜ポータブル電源とソーラーパネル
わが家は去年、ポータブル電源をソーラーパネルとセットで買いました。
少し前まで、ポータブル電源はキャンプ好きの人が持つものというイメージだったと思います。
でもわたしは、これからは一家に一台あったほうが安心だと感じています。
なぜ今、ポータブル電源なの？
わたし自身は、大きな地震を経験したことはありません。
必要だと感じたきっかけは、地震を経験した人たちの情報発信を見たことです。
停電が長引いたときに何に困ったのか、実際の声を知って「わが家にも電気の備えがいる」と思うようになりました。
さらに今は、情報も連絡もスマホが中心です。
最近は、発火しにくく長持ちする「リン酸鉄リチウムイオン電池」を使った商品も増えて、家に置いておきやすくなりました⚡
楽天のデータでも、2026年8〜10月のポータブル電源の売上は前年の約2倍に伸びています。
子どもやペットがいる家庭こそ「在宅避難」の備えを
家が無事で安全なら、避難所に行かずに家で過ごす「在宅避難」という選択肢もあります。
とくに子どもやペットがいる家庭は、自宅で過ごせるほうが安心だとわたしは思っています。
避難所では夜泣きや走り回る声に気をつかいますし、ペットは避難所によって同じ部屋で過ごせないこともあります。
だからこそ、自宅の備蓄を充実させておくことが大切だと考えています。
水や食べ物、トイレ、そして電気。
停電していても、夏は扇風機、冬は電気毛布、夜は明かりが使えれば、子どもも少しいつもに近い環境で過ごせます🏠
ソーラーパネルがあれば「くり返し」使える
ポータブル電源は、満タンにしておいても使えば減っていきます。
そこで、わが家はソーラーパネルとセットにしました☀️
晴れた日の昼間に充電して、夜に使う。
これができれば、停電が何日か続いても電気を使い続けられます。
「できれば1週間分」の備えを考えると、電気もためるだけでなく、浄水器のように「つくれる」ことが大事だと思います。
- 小さい子どもやペットがいて、できるだけ家で過ごしたい
- 家族みんなのスマホを、何日も充電できるようにしておきたい
- 停電中も扇風機や電気毛布、照明を使いたい
- 値段が高く、容量が大きいものは重さもある
- ソーラーパネルは天気に左右される
- いざというときのために、ときどき残量の確認が必要
- スマホの充電だけなら、大容量のモバイルバッテリーで足りることも
わが家の機種と、今おすすめしたいモデル
わが家が買ったのは、EcoFlowの「DELTA 3」1024Whモデルと160Wのソーラーパネルのセットです。
このモデルはすでに販売が終了していて、今買うなら近いのは「DELTA 3 Plus」と「DELTA 3 Classic」です💡
| DELTA 3 Plus | DELTA 3 Classic | |
|---|---|---|
| 容量 | 1024Wh | 1024Wh |
| どんなモデル？ | 機能が多い上位モデル | 機能をしぼって価格を下げたモデル |
| 電源の差し込み口 | 多め | 少なめ |
| 値段 | 高め | おさえめ |
| こんな人に | 停電中にいろいろ同時に使いたい | スマホの充電と照明くらいで十分 |
わたしがおすすめしたいのは、DELTA 3 Plusのほうです。
停電中は、スマホを充電しながら照明や扇風機も使いたい場面があるので、同時にたくさんつなげるほうが困りにくいと考えています。
以前のセールでは、DELTA 3 PlusもClassicも、定価の半額ほどで売られていたことがあります。
急ぎでなければ、大型セールの時期に合わせて買うと、数万円の差になることもあります。
差し込み口の数や値段は、買う前に公式ページや販売ページで確認してくださいね。
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EcoFlow DELTA 3 ClassicとPlus、同じ容量なのに4万円差？違いを正直比較
選んだ理由や、実際に使ってみて感じたことをくわしく紹介しています。
買い占めが起きる前に、平常時に少しずつ
ドラッグストアで働いていて、いちばん心配なのは「また買い占めが起きるのでは」ということです💦
2024年に「南海トラフ地震臨時情報」が出たときは、ネット通販などで携帯トイレの注文が急に増え、品薄や品切れになった商品もありました。
名古屋市も「早急な買い占めは控えましょう」と呼びかけています。
なのでわたしは、普段の買い物で1つだけ余分に買うことを心がけています。
水を1箱多めに、トイレットペーパーを1パック多めに。
使ったら、また買い足す。
これをくり返すだけでも、少しずつ7日分に近づいていきます🌱
精神的に：品薄の売り場で焦って探さなくていい
金銭的に：一度に大きな出費にならない
まとめ：できることから、普段の買い物で少しずつ
- 緊急要請は災害の予告ではなく、「最低3日、できれば1週間分」の備えを見直す呼びかけ
- 売り場でよく動いているのは、トイレットペーパー・ティッシュと水・お茶の箱買い
- 紙類・生理用品・食品は、お店でクーポンを使いながら少しずつ
- トイレ・水・電池・ポータブル電源は、あえてネットで（種類・セール・重さが理由）
- 値段の高いポータブル電源こそ、セールを狙って買う
- 下着を替えられないときのために、おりものシートも多めに
- 子どもやペットがいる家庭は、在宅避難のために電気の備えもあると安心
- 買い占めが起きる前に、普段の買い物で1つ余分に
水と食べ物は用意しているけど、トイレや電気はまだ…という方は多いと思います。
住み慣れた家で過ごせるように、この機会に、普段の買い物で1つ多めに買うところから始めてみてくださいね😊
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